為什麼想改變自己那麼難? 改變前,先問問自己目標感有多強

01、下定決心改變自己,眼看著就要成功,最後還是失敗了

你是不是經常會對自己感到不滿意,然後痛下決心做改變:

不滿意自己總賴床,每天早上都是心急火燎地趕去公司,老遲到。

不滿意自己在美食麵前控制不住自己慾望,忍不住暴飲暴食。

不滿意自己工作態度差,遇到一點點不順就跟人抱怨。

你極度不喜歡這樣的自己,覺得再這樣下去的話,遲早有天會把自己毀掉。於是你非常渴望做出改變,想把自己變成喜歡的樣子。

你開始把改變自己提上日程,第一個鬧鐘響了立刻從床上爬起來;面對一頓很豐盛的大餐,你忍著每樣只吃一點;工作中遇到不順心的事,你不再抱怨。

做改變之初,你對自己的感覺特別好,每天早晨不再匆忙趕公車,到了公司還有多餘時間享用美味的早餐,一整天都有美好的心情。

可是,不知道為什麼過了一段時間後,好不容易改變的這些習慣,又被打回原型 ——早上開始賴床,面對美食忍不住大吃,遇到不順又開始抱怨。

在改變自己這件事上,很多人都會有這樣的困惑。

為什麼會這樣呢?其實啊,是因為改變自己是一件很痛苦的事情,特別是長久的改變,需要極度的自律,而自律又是反人性的。

為什麼想改變自己那麼難? 改變前,先問問自己目標感有多強

02、人是可以改變的,那些改變不了的人,太注重過去

從心理學上來說,我們每個人都是過去塑造的產物。

我們的習性,習慣,性格,喜愛的事情,為人處世,均由過去的人生經歷造就,那些我們讀過的書,看過的電影,走過的路,一點點將我們塑造成今日的樣子。

對於這些幾十年如一日養成的習慣,是很難做到一下子改變的,要想徹底改變自己,需要花很長時間。

所以,很多人在改變自己這條路上,走著走著就走不下去了。

有人開始懷疑,是不是我們根本不可能改變。一個人原本是什麼樣子就是什麼樣子,不會變成另外一個樣子。

但事實上,人是可以改變的。

心理學家阿德勒的人生故事便是一個成功改變自己的典範,他小時候又矮又駝背,長得還不好看,成績也不好,經常被大人拿來跟英俊的哥哥比較,因此特別自卑。

我們知道自卑對一個人的成長有很大的阻力,但是他最後做出了巨大的改變,徹底擺脫過去的自己,並且在事業上取得很大成就,成為一個著名的心理學家。

阿德勒認為,人的一生有三大束縛,其中之一來自過去。但過去怎麼樣並不重要,重要的是我們對過去的看法,而我們對過去的看法是可以改變的。

有些在改變路上失敗的人,或者不敢做出改變的人,也許正是因為太注重過去,把當下的所有不好都歸結於過去。

為什麼想改變自己那麼難? 改變前,先問問自己目標感有多強

03、要對自己有信心,相信自己可以改變

如果我說,每個人都可以花三到四年的時間改變自己,使自己發生翻天覆地的變化,你會相信嗎?

曾經我不大相信一個人可以改變,但是後來慢慢的信了,因為這些改變真實發生在我身上。

大概四年前,我還是一個非常懶惰的人,我清楚的記得有很長一段時間我的人生都浪費在很多無意義的事情上,賴床到十二點,晚上很晚才睡,總是刷手機,對未來沒有半點規劃。

然而,現在的我已經徹底改變自己,我不再賴床到中午十二點,如果哪天起晚了,我還會有浪費時間的罪惡感,。

我不再花大把時間刷手機,也不會過得那麼沒有目標感,我人生的每一天都朝著一個清晰的目標去努力。

是什麼讓我發生那麼大的改變呢?

跟很多人一樣,我也是害怕自己再這樣下去遲早有天會毀在自己手裡,我下定決心一定要改變。

我找到了人生目標,有了目標,加上我相信我可以通過努力去實現,當然,我給目標設定了十年的期限。

因為有了十年的期限,我可以心無旁騖的,不急於求成的改變自己,從生活習慣開始改變,然後改變行為習慣,改變處事習慣。我花了將近四年的時間,重新塑造了一個與過去完全不一樣的我。

為什麼想改變自己那麼難? 改變前,先問問自己目標感有多強

04、如果你總是失敗,反思一下自己對實現目標的渴望有多強

很多人無法改變,我認為很重要的一個原因是目標感不夠強。

我們每個人想要做出改變,都是基於有了新的目標,比如想變成更好的自己,比如想考上理想的大學,跳槽到更好的公司。

實現這些目標,需要對自己做出改變,然後才能一步步接近目標。

一個人如果目標感不強,說明他對於這個目標並不是非實現不可,那麼他就很難做出改變。

就比如想要早起學習,很多人都失敗了。剛開始是很容易,但到後來早起變得越來越困難,阻礙越來越大,沒有強烈的目標感,真的很難跨越這些障礙。

如果有強烈的目標感,不管遇到多大的阻礙和困難,都一定能夠做到。

時間管理專家張萌上大學時也定了早起學習的計劃,她在書裡曾經說過,北京的冬天特別冷,但她依然能夠克服寒冷,每天早起三小時學習英語。

如果你想要改變,也許是你的打開方式錯了,先好好思考清楚,你對於自己的目標是否有很強烈的渴望?

改變自己其實並沒有那麼難,難的只是能不能堅持下去,而支撐你堅持下去的,是你實現目標的渴望程度。

我相信只要有明確的目標渴望實現目標的野心,和足夠的耐心,也能像我一樣,做出很大的改變,獲得一個不一樣的自己。